Se libérer du regard de l’autre
et (re)trouver la  liberté d’être toi-même

L’Âmheureuse

Accompagnement 1:1

pour hypersensibles/multi-potentiel/HP….

3 mois d’accompagnement
individuel et personnalisé (en ligne et/ou présentiel) ✨

pour les personnes qui se sentent en dehors des cases,
pas vraiment comme tout le monde, puissent se sentir libre d’être elles-mêmes

Apprendre à s’accepter et se libérer du regard des autres pour être libre d’être soi-même (soi-m’aime)
sans avoir peur d’être rejeté.e

Malgré tes efforts pour correspondre à ce que les autres attendent de toi,
ça ne suffit pas ?

  • Tu te sens souvent à part, même au sein de la famille à l’école, au travail
  • Tu te sens incompris.e
  • Tu te sens différent.e et c’est dur à vivre
  • Tu vis tout plus fort, tu ressens tout plus fort et ce n’est pas simple à « gérer »
  • Tu entends souvent  que tu abuses ou que te trouves des excuses
  • Tu ne sais pas à qui en parler ni comment, ni si tu as le droit
  • Tu as la sensation de subir les émotions, et ce cerveau en ébullition
  • Tu te compares constamment et ne te trouves jamais assez
  • Tu as peur d’être rejeté.e, et a du mal à vivre les relations avec les autres

Et si tu pouvais arrêter de subir ta vie ?
Comment te sentirais-tu ?

Que contient l’ämheureuse :

12

semaines d’accompagnement

1h

de rendez-vous
par semaine

1

accompagnatrice hyper/multi

de cœur
dans le partage

+ 1

séance bilan et de suivi 2 mois plus tard

En support :

workbook pour t’accompagner

suivi personnalisé
sur Télégram

tirage d’une carte d’oracles

séances
de walk & talk*

* disponible en présentiel ou à distance

Ne pas juste faire et être comme tout le monde ?
Stop, ici tu es autorisé.e à être toi-même !

3 outils qui t’accompagnent dans ma méthode

Pour suivre ton cheminement, un workbook est proposé comme support avec des pistes de réflexion et pour voir ton évolution durant les 12 semaines..
Tu pourras l’utiliser tel quel, l’imprimer, écrire sur l’ordi, le personnaliser, ou t’en inspirer pour avoir ton cahier réservé à cet accompagnement (vivement conseillé ).

Pour un accompagnement avec suivi personnalisé : je serai disponible entre les séances sur Télégram (sous 24h hors dimanche et jours fériés) , en audios ou écrit, pour te partager un ressenti, un conseil ou exercice qui viendrait consolider la séance précédente, répondre à d’éventuelles questions

Durant nos séances, tu auras la possibilité de tirer une carte d’oracle pour finaliser le rendez-vous et avoir un message supplémentaire.
Elle viendra te donner un conseil sur un point en particulier ou de manière générale, nous verrons en fonction de nos ressentis et de ce qui est venu durant le déroulé de la séance.

 

Les + inclus dans l’accompagnement :

Avoir des séances de Walk & Talk,
soit en présentiel à La Rochelle, et/ou à distance :

1h de séance où l’échange se fait en marchant, en faisant des pauses, en respirant… pour accéder à une libération de blocages par le mouvement, associé à la parole, dans un lieu en extérieur.

L’un.e à côté de l’autre, ou chacun.e dans son coin de nature qui lui convient, dans son jardin si nécessaire etc., pour que les rendez-vous soient pris au plus libre de notre emploi du temps.

 

 A partir d’env 1,5 mois, tu auras en bonus de
3h de Désencombrer ton esprit (possible également à distance) :

Après plusieurs semaines d’accompagnement, tu pourras (et auras sûrement l’envie de) mettre en pratique dans ton intérieur physique ce qu’il se passe dans ta tête : plus d’ordre, plus « aéré », plus fluide.
Pouvoir libérer et aérer ton esprit de pensées et blocages en libérant ton espace intérieur physique (chez toi), tout en étant accompagnée.
Nous échangerons et je t’aiderai à trouver ta place dans ton espace, au moment qui semblera le plus convenir durant l’Âmheureuse.

Les étapes de l’accompagnement

« L’Âmheureuse » reste personnalisé, adapté à toi et intuitif

Se connaître

🔹Partager et communiquer l’état actuel, les peurs, les envies, les ressentis sur soi et vis-à-vis des autres
🔹Apprendre à te/se connaître
🔹Apprendre à se reconnaître et se reconnecter à soi (enfant intérieur, exercices intuitifs…)

Se comprendre

🔹Comprendre ses émotions et son fonctionnement
🔹Comprendre également le comportement et les réactions des autres  (CNV…)
🔹Comprendre ses blessures et ses langages (ex : « Les 5 langages d’amour », »Les 5 blessures de l’âme »,  )

(S’)Accepter

🔹Accepter ce qui te rend unique, ta façon de communiquer, d’aimer et de penser pour se libérer (de l’enfermement) de la différence
🔹Se faire confiance
🔹S’aimer

 Être compris.e, entendu.e, écouté.e
Aligné.e avec qui tu es réellement pour (re)prendre confiance en toi

Ne pas me sentir libre,
je l’ai déjà vécu

Karen, hypersensible, haut-potentiel, hyper-empathe, multipassionnée, ambivertie etc. 😃

🙈 Depuis tout petite, je ne me sentais pas à ma place. Je me suis adaptée à ce que je pensais que les autres voulaient de moi.
Et ça n’était pas suffisant, quoi qu’il arrive, je ne me sentais jamais moi-même (même si à l’époque je le conscientisais pas comme cela 😝 )

J’ai beaucoup souffert de cela, je ne comprenais pas pourquoi ce qui me paraissait logique ne l’était pas pour d’autres. Et j’ai vécu beaucoup de frustrations, d’incompréhensions, et une sensation de devoir toujours me justifier mes mots, mes actes, mes pensées…

Pourquoi ?
Pourquoi je ressentais tout plus fort et étais très sensible aux stimuli ?
Pourquoi je pensais constamment et j’avais besoin de dormir plus ?
Pourquoi j’analysais tout et je me concentrais sur les détails ?
Pourquoi j’avais constamment plein d’idées, de pensées et des envies diverses de passions et même d’activités pro ?

Plus j’apprenais que ces « particularités » étaient « normales », que je n’étais pas la seule et tout était explicable, plus je me sentais soulagée, je déculpabilisais et me sentais mieux dans ma peau. 🥰

Pour se faire comprendre, et comprendre les autres, c’était plutôt évident de se comprendre soi 😜
Accepter ces « différences » qui sont similaires à plein d’autres personnes, et de voir ce qui était un fardeau, comme un cadeau ! 💝
Pouvoir enfin m’aimer, me faire confiance, m’exprimer, et m’amuser (ce qui est de l’avis de mon enfant intérieur 👧🏻)

Vivre plus fort les moments joyeux, être très intuitive, une forte empathie pour conseiller les autres, et toutes ces capacités me sont très utiles pour l’accompagnement, donc au top ! 😁

Mot doux de Cécile

Cécile, suite au beta-test sur 3 mois de l’Âmheureuse

« Comment mon amie est devenue ma coach et m’a aidé à ouvrir les yeux ? C’est très simple.

J’ai découvert une Karen que je ne connaissais pas  : un dynamisme, une énergie, une passionnée, une personne investie et positive et surtout une super leadeure.

Elle vous donne envie d’y croire, et surtout elle dépoussière vos vieilles croyances. Karen tu le sais, dans la vie il y a mon mari, notre petit et avec eux j’adore rire, déconner, faire la fête, et puis il y a toutes ces façades que moins de gens connaissent…

La peur de l’échec, de l’abandon, ces excès permanents qui font qu’ensuite je dois restreindre le financier, ma situation pro, qui certes aujourd’hui nous permet de vivre je dirais, mais à moi, ne me permet finalement plus de m’épanouir tant que cela…

Tu m’as ouvert les yeux sur le fait que j’avais des droits mais aussi des devoirs envers moi même… Celui notamment d’ être respectée au travail. De m’épanouir dans ce que je fais mais également d’apprendre à dire « non » et « stop » quand vraiment on pousse le bouchon trop loin…

Alors comment vous dire ? Karen aujourd’hui c’est un peu une prise de conscience générale, beaucoup une coach qui fait des merveilles, à la folie une amie, et passionnément une warrior qui se met des challenges et vous fera avancer quoi qu’il arrive, parce qu’elle a ce je ne sais quoi en elle qui fait qu’on la suivrait au bout du monde !!

Merci pour tous tes conseils, tes vidéos, tes appels, tes liens, tes debriefs, tes tirages, ta douceur, ta pédagogie, ta psychologie, ton humour et tes gentils coups de pieds au c…^^ !!

Merci pour les bonds en avant que tu m’as permis de faire en quelques mois . Merci d’être toi !!! « 

Mot doux :
Walk & Talk

« Un moment hors du temps,
on vient faire face à sa vérité.

Grâce à Walk and Talk,
j’ai repris goût à l’amusement et je me suis réconciliée avec mon enfant intérieur.

Sacha, suite à sa 1ère séance de Walk & Talk

« Ça a tellement créé le mouvement en moi.
Ça a changé plein de choses
et aujourd’hui encore je me sers de cette séance dans mon quotidien alors merci Karen 😍

Sacha, 1 an après sa séance de Walk & Talk

« Au fur et à mesure, ça s’est accumulé et malgré plusieurs tentatives en 3 ans, je n’arrivais pas à ranger cette pièce.  On ne voulait même plus entrer dans la pièce, elle était tellement encombrée qu’on y étouffait rapidement.

A la fin de la journée, on ne reconnaissait plus la chambre ! On a retrouvé une pièce rangée, aérée, dans laquelle on peut de nouveau entrer et se projeter sans se sentir submergés par le bazar !

Karen, tu as été super patiente, tu as gardé ton entrain et tu as su me motiver (même si je râlais ! 😉). Tout s’est fait dans la bienveillance et la bonne humeur.

 Je suis ravie de cette expérience libératrice et je te suis infiniment reconnaissante pour ce coup de pouce magique !

Ça fait un bien fou ! Mille Mercis Karen ! <3″

Gwen, pour le désencombrement d’une pièce qui servait d’atelier/”fourre-tout” qui pour le couple était une étape concrète

La prochaine session sera celle de la « rentrée »
et de l’automne : période de renouveau

Septembre-Octobre-Novembre

Durant l’accompagnement, tu es pleinement engagé.e pour toi, et moi je souhaite t’accompagner
dans un moment d’échange, de confiance et d’authenticité

C’est pourquoi j’ai choisi d’avancer avec un nombre limité d »‘Âmes heureuses » à la fois.

Places limitées

Si tu as d’éventuelles questions avant de prendre ta séance offerte :

Laisse ton message !
Tu recevras une réponse dans les plus brefs délais.

4 + 6 =

F.A.Q.

Comment savoir si l'Âmheureuse est fait pour moi ?

Après être arrivé.e jusqu’à cette FAQ, as-tu été attiré.e par des éléments ? T’es-tu reconnu.e dans la descriptions des personnes et/ou des problématiques rencontrées ?

C’est un engagement envers toi, et il est essentiel d’être  à ton écoute, je te comprends.

Il est normal de se poser cette question, cela a pu être le cas pour d’autres personnes que j’ai pu accompagnées. Après avoir échangé, elles se sont senties en  confiance et ont décidé d’avancer pour elles avec moi. Et ce fut un plaisir !

Comment te sens-tu actuellement dans ta vie ?  Aimerez-tu l’améliorer, le faire évoluer ? Si l’Âmheureuse semble y répondre, je pense que tu as déjà une part de réponse,et pour te répondre un plus plus, la séance offerte sert justement à cela !

Viens en discuter avec moi, je serai là pour te conseiller, et si je sens que ça n’est pas pour toi, ou pas maintenant, je te le dirai en toute sincértéi et bienveillance.

Quelles sont les étapes pour rejoindre l'accompagnement ?

Tout d’abord, je te propose une séance offerte qui nous permet de faire connaissance, d’échanger et de confirmer que l’accompagnement te correspond.

Si cela est le cas, pour rejoindre l’Âmheureuse, je t’enverrai un mail avec les informations pour t’inscrire et valider le paiement (en une ou plusieurs fois).

D’ici le 29 mai, date du début du programme, tu recevras ton workbook et les différentes informations relatives aux prochaines séances individuelles et de live en groupe si tu es inscrit.e avant le 25 mai.

Comment investir sur moi ?

Si tu es venu.e jusqu’ici, c’est que tu es déjà à une première étape : vouloir prendre soin de toi et en plus en avoir conscience. donc déjà bravo à toi pour cela ! 😀

Pas toujours facile de le faire solo de son côté, donc pourquoi pas se faire aider ? Et c’est aussi une autre étape 😉

C’est un investissement sur 12 semaines…. mais pas seulement. Cela t’apportera pour la suite, pour ton nouveau départ qui te permettra de te sentir libre d’être toi-même, au delà de ces 3 mois ensemble 😉

Pour faciliter l’entrée à l’Âmheureuse, je propose la possibilité de régler en 3 ou 4 fois

Puis-je m'inscrire si je n'ai pas été diagnostiqué.e hypersensible ou haut potentiel ... ?

Oui, l’essentiel c’est d’accompagner qui se reconnaissant dans la description des « problématiques », des ressentis vis-à-vis des autres, de se sentir incompris.e, frustré.e etc etc

Je te conseille de prendre une séance offerte, si tu penses que l’Âmheureuse pourrait te correspondre, mais tu n’es pas sûre d’être « hyper » ou « multi » (ces termes peuvent, par exemple, nous permettre de mieux se « reconnaître » dans une offre ou un visuel  qui pourrait nous intéresser 😉

Viens en discuter avec moi et je te dirai en toute sincérité et transparence si je sens que accompagnement te correspond et t’aidera, ou non .

Comment savoir si je pourrai faire les 12 semaines ?

C’est à toi de voir où tu es prêt.e à investir du temps ?

Ici il s’agit d’1h de séance par semaine + des audios ou des exercices ou outils qui t’aideront et te correspondront à l’étape où tu seras durant accompagnement.

Cela te permettra de consolider la séance effectuée, à t’aider à libérer des blocages, à t’aider sur toné volution, à ton rythme, sur cet accompagnement personnalisé, où tu es engagé.e et investi.e pour toi et ton bien-être.

Tu es guidé.e, ce n’est pas une formation où tu as accès et tu peux des fois te sentir perdu.e car c’est à toi de t’auto-gérer de A à Z.

Entre 1 à 2 h par semaine, le temps de se poser devant un film ou une série Netflix, devant YouTube ou scroller sur son portable. Cest ok de le faire (je le fais aussi 🙂 ) et tu vois que ce temps disponible existe déjà.

Tu pourras continuer à avoir du temps chill, et je te le conseille, et avoir un autre temps entièrement dédié à toi.

Nous pourrons dicuster ensemble s’il y a des imprévus sur certaines semaines de grosses contraintes.

 

La séance offerte te permet également de voir comment tu te sens après ce temps 🙂

 

Combien de temps dure cet accompagnement ?

12 semaines+ 1 séance 2 mois plus tard (pour bilan/suivi)

Pour la session été 2023 : du lundi 29 Mai au dimanche 20 Août 2023

Jusqu'à quand je peux m'inscrire ?

Les inscriptions se finissent le 28 mai. Après cela, il ne sera plus possible de s’inscrire pour cette session, il faudra patienter pour la prochaine.

Si tu t’inscris au programme avant le 25 mai inclus, tu auras accès en bonus à 3 lives ne présence des autres « Âmes heureuses » de la session .

Puis-je avoir accès à l'Âmheureuse si je ne suis pas à La Rochelle ?

Oui, cet accompagnement peut se faire également à 100% en distanciel

Je te conseille de faire tout de même des séances de Walk & Talk (qui se fera en appel)  qui seront un plus pour toi durant cet accompagnement

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